Cuando nos toca pasar la noche fuera en plena naturaleza y hay que ir cargado, entre todo el material que vas a llevar, se encontrará una buena esterilla para montaña. Y ojo porque no se trata de llevar una esterilla que sea solo cómoda, sino que es indispensable que sea aislante para evitar las pérdidas de calor y garantizar en cierto modo nuestra seguridad por la noche.

Las esterillas pertenecen a ese tipo de material en el que la gran mayoría de las veces no reparamos o no le damos la importancia que merecen. Acumular noches durmiendo mal y perdiendo calor en las frías noches de montaña, agota, créenos.

A la hora de comprar una buena esterilla, hay dos cosas importantes que debes tener en cuenta sin discusión: que aísle bien del frío y humedad y por supuesto, que también aporte comodidad.

Entrando en materia: el valor R.

¿Valor R? ¿Esto qué es? Se trata de un número muy importante para conocer la capacidad de aislamiento de nuestra esterilla para montaña. Normalmente suele venir indicado. Con este valor sabremos la capacidad que tiene nuestra esterilla para resistir la circulación del calor. Y precisamente por eso se llama valor R, porque mide la Resistencia a transmitir el calor. Cuando mayor sea este valor, menor calor perderemos y más aislados estaremos.

Este valor comienza desde el número 1 (en verano, por ejemplo). Y a partir de 3,5 empieza a ser un valor razonable para el invierno. Ojo: cuánto mayor sea, mejor, pero ten en cuenta que también pesará más. Hemos visto colchonetas de camping de un R igual a 15 pero ¡con 4 kilos de peso!

¿Qué tipos de esterillas hay?

Te va a tocar tener en cuenta 3 factores a la hora de escoger tu colchoneta: el peso, su capacidad de aislamiento y la capacidad de acolchado o comodidad.

Tenemos 3 tipos principales de esterilla para montaña: de espuma, hinchables o auto hinchables.

Esterillas de espuma

Son las clásicas de siempre. Con el tiempo han evolucionado de simples esterillas planas a diseños complicados que minimizan su peso y aumentan comodidad y aislamiento.

Lo bueno de estas esterillas es que pesan poco, pueden llevarse fuera de la mochila, sirven para sentarte en alguna parada, son económicas y duraderas.

Lo malo es que ocupan muchísimo y tienen un valor R bajo. No se recomienda su uso en condiciones adversas de mucho frío.

Esterillas hinchables

Son las más cómodas. Dependiendo del grosor, llevarán más o menos peso. Estas esterillas han evolucionado muchísimo y gracias a los materiales que se usan, se ha conseguido reducir su peso sin afectar a su resistencia.

¿Lo bueno? Comodísimas, se pliegan ocupando poquísimo espacio, son ligeras y los actuales modelos alcanza valores R incluso superiores a 5, lo cual es óptimo para invierno.

Lo malo es que son menos resistentes, pueden pinchar o rasgarse, suelen ser más caras, las fluctuaciones de temperatura modifican la presión del aire y a veces da la sensación de que se van deshinchando y no siempre apetece hinchar la colchoneta a soplidos tras una jornada intensa en la montaña.

Esterillas auto hinchables

La mayoría de personas piensan que son como las anteriores pero que se hinchan solas y no es así. Las que se suelen usar para la montaña son una especie de híbrido entre las de espuma y las hinchables y así combinan la capacidad de aislante de la espuma con la comodidad del aire. Al interior lleva estructura de celdas de espuma con huecos para aire. Y al plegarlas, comprimimos todas esas celdas.

Tienen múltiples ventajas: suelen ser cálidas y perfectas para invierno, más resistentes que las hinchables, evitan la sensación de pérdida de aire, más económicas que las anteriores, con posibilidad de regular la dureza con más o menos aire y sí, se autohinchan, lo que es un puntazo.

También tienen su parte mala y es que son más pesadas que las hinchables, menos compactas al plegarse y tampoco es recomendable su uso con el suelo en exterior.

Y a la pregunta del millón: ¿cuál es la que debes escoger? Pues como buenos gallegos, te diremos que depende de dónde vayas a acampar, de las condiciones climáticas, etc.

Ahora cuéntanos, si tienes ya esterillas: ¿cuál estás usando?

Todos sabemos cómo queda una mochila de montaña tras una ruta y más cuando es de varios días. Si queremos que nos dure bastante, toca cuidarla como es debido ya que se trata de uno de nuestros elementos imprescindibles para salir a la montaña.

Por muy fácil que sea la ruta, llana, corta y vayamos de forma relajada, sudamos. Y las sales del sudor es una de las cosas que más deteriora la mochila, especialmente en la parte de los hombros. Además, también están los restos de comida que se puedan filtrar, las cremalleras también pueden sufrir, etc.

Si estás pensando en meter tu mochila a la lavadora…stop! No es la mejor opción para los materiales y vamos a contarte cómo debes hacerlo. Toma nota:

• Mochila totalmente vacía y cremalleras abiertas. Nunca te olvides de los bolsillos interiores. Dale la vuelta y sacúdela bien.
• Pasaremos después a una limpieza superficial y para ello, hazte con una esponja húmeda, pero sin jabón, y repasa todo el interior aprovechando para eliminar los posibles restos que hayan podido quedar tras la sacudida.
• Frota después la parte exterior, ahora sí, con un poco de jabón neutro. Acláralo con otra esponja diferente.
• Al finalizar, cuelga la mochila boca abajo y espera a que seque al 100%.

En casos “extremos” en los que no quede más remedio que hacer uso de la lavadora, primero tendrás que revisar que tu mochila lo admita y eso te lo indicará en su etiqueta porque no todas son aptas para lavar a máquina.

Lo primero será comprobar que nuestra mochila no tiene varillas metálicas en el interior. Si las tiene, hay que quitarlas.

Es mejor que introduzcas la mochila dentro de una bolsa de lavado y evitarás así posibles enganches con las cinchas.

Usa siempre detergente neutro. Nada de olores, perfumes ni suavizantes. Escoge lavado en agua fría y sin centrifugado y en la medida de lo posible, que el ciclo de la lavadora no supere la media hora.

Finalizado el lavado, el secado siempre boca abajo y preferiblemente al aire libre ya que usar la secadora, puede dañar los tejidos de la mochila.

Si tu mochila no permite sacar las varillas o no entra en la lavadora, también podrás hacer esta limpieza profunda a mano. Simplemente usa un barreño grande con agua tibia y lo mismo, jabón neutro y un cepillo suave o trapo para las zonas más sucias. Con un cepillo de dientes por ejemplo puedes limpiar las zonas de difícil acceso o cremalleras.

¿Ves qué fácil? Así no solo alargarás la vida de tu mochila, sino que agradecerás tenerla limpia en cada salida.

[CONSEJO] ¡Ah! Si admites un truco por nuestra parte y quieres que tu mochila esté limpia más tiempo, haz uso de un cubre mochilas para protegerla y usa bolsas estancas para la comida y accesorios de baño o limpieza.

Gracias por leer.

¿Sabías que existen sandalias técnicas específicamente diseñadas para nuestras salidas de montaña? Todas ellas contemplan un tipo de suela específico, diferentes materiales en la plantilla, formas de ajuste, tratamientos anti humedad e incluso contra el mal olor. Si pensabas que las sandalias no estaban diseñadas de forma exhaustiva como lo pueden estar las botas y zapatilla de montaña, ¡te equivocabas!

Lo primero que hay que preguntarse es: ¿cuándo es recomendable usar sandalias en montaña? Obviamente, toca usarlas en verano o en zonas de mucho calor. Gracias a la sandalias tendremos el pie ventilado, mayor libertad de movimiento y espacio y aliviaremos la sensación de hinchazón en verano.

Eso sí, aunque hablemos de sandalias en verano, no nos engañemos: deberá limitarse su uso a salidas sencillas y evitar salidas técnicas y complicadas. Llevar el pie ventilado está bien pero tendremos que decir hola a la tierra, piedra, hojas, ramas…y no es nada cómodo. Además, a la hora de caminar por cuestas, la inestabilidad con este tipo de calzado es evidente. Con lo cuál: trekkings fáciles en verano.

Y ahora sí: ¿qué le pedimos a una sandalia?

• Una suela resistente y adherente en mojado. Habrá momentos en los que por muy fácil que sea la ruta, estamos en montaña y tocará atravesar un río, caminar por suelos rocosos o barro y necesitaremos que la sandalia agarre muy bien.
• Amortiguación adecuada. Y es que queremos las sandalias para ir cómodos y no solo para que el pie transpire. La gran mayoría de sandalias ya están fabricadas con un material mullido y una geometría ergonómica para facilitarle la comodidad a nuestros pies.
• Materiales suaves. Las sandalias van a estar en contacto directo con nuestra piel al no llevar calcetines. Se suelen usar materiales como la microfibra por un tacto agradable pero también en ocasiones el poliéster por su gran capacidad de transpirabilidad. Muy importante las costuras, que deben estar protegidas para evitar posibles y molestas rozaduras.
• Tratamiento hidrófugo. ¿A que no se te había ocurrido? No lo contemplan todas pero algunas sí y es un puntazo cuando vamos a realizar actividades en las que pisemos terreno mixto, tanto seco como húmedo porque así conseguiremos que la sandalia no atrape la humedad ni peso al atravesar un río y cualquier resto lo elimine fácilmente.
• Tratamiento antibacteriano. Esto ya no es algo tan común pero sí que lo tienen algunas marcas de sandalias y para la gente que tiene una gran sudoración en el pie, es estupendo. Con estos tratamientos se impide la proliferación de microorganismos y así se evitará la generación del mal olor.
• Un buen ajuste. Esto es primordial y la gran diferencia técnica que hará buena a una sandalia y no la convertirá en una mera chancla. Importante los ajustes de talón y antepié.
• Por último, protección de los dedos, ya que los golpes serán habituales en este sentido. Una buena protección puede restar tener la máxima ventilación pero aquí tendrás que ser tú quién valore qué te compensa más.

Y ahora confiesa: ¿eres de los que alguna vez ha usado calcetines con sandalias? Te leemos!