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¿Cómo escoger tu esterilla para montaña?

Cuando nos toca pasar la noche fuera en plena naturaleza y hay que ir cargado, entre todo el material que vas a llevar, se encontrará una buena esterilla para montaña. Y ojo porque no se trata de llevar una esterilla que sea solo cómoda, sino que es indispensable que sea aislante para evitar las pérdidas […]

Qué es el mal de altura (MAM)

A modo resumen y de forma directa, te diremos que el mal agudo de montaña (MAM) o también conocido como mal de altura, es la falta de adaptación del organismo a la hipoxia (disminución de la presión parcial de oxígeno en el aire inspirado). Y es que la altitud es una variante importante a tener […]

Qué es la marcha nórdica o nordic walking

Como ya sabes, en el equipo de Milpositivos siempre estamos en continua formación, y hace unos meses, nuestro CEO David, se convertía en instructor INWA de marcha nórdica y hoy queremos hablarte un poquito sobre ¿qué es la marcha nórdica o Nordic Walking? La historia de la marcha nórdica ¿Sabías que tiene su origen en […]

Orientarse con mapa y brújula

Estamos tan acostumbrados ya al GPS en el reloj y el teléfono móvil que a muchos se les ha olvidado ya cómo es orientarse con mapa y brújula ¿verdad? Pues tenemos que deciros que, si os gusta la montaña y soléis rutear habitualmente, saber manejarse con mapa y brújula es fundamental. ¿Qué pasaría si de […]

Cómo cuidar tu mochila de montaña

Todos sabemos cómo queda una mochila de montaña tras una ruta y más cuando es de varios días. Si queremos que nos dure bastante, toca cuidarla como es debido ya que se trata de uno de nuestros elementos imprescindibles para salir a la montaña. Por muy fácil que sea la ruta, llana, corta y vayamos […]

Montaña y naturaleza: ¿cómo escoger el portabebés?

¿Qué pasa cuando tienes hijos y eres un amante de la montaña? ¡Nada en absoluto! Simplemente, hay que comprarle al enano o enana de la casa, un portabebés para que vaya a la montaña con el resto de la familia. Ahora, ¿cómo escogerlo? Porque hay tantas opciones…Te contamos en qué debes fijarte. Lo primero que […]

Sandalias en verano para trekking ¿sí o no?

¿Sabías que existen sandalias técnicas específicamente diseñadas para nuestras salidas de montaña? Todas ellas contemplan un tipo de suela específico, diferentes materiales en la plantilla, formas de ajuste, tratamientos anti humedad e incluso contra el mal olor. Si pensabas que las sandalias no estaban diseñadas de forma exhaustiva como lo pueden estar las botas y […]

Cómo establecer niveles de dificultad para una actividad en montaña

Como ya te has pasado por nuestra web, sabes perfectamente que a la hora de realizar cualquiera de nuestras actividades en montaña, siempre hablamos de niveles de dificultad, pero ¿a qué nos referimos exactamente y cómo establecemos eso niveles? A grandes rasgos, los diferentes niveles de dificultad responden al estado físico y conocimientos técnicos requeridos […]

¿Cómo escoger tus pantalones de trekking?

El pantalón de trekking es una de las piezas de ropa básicas que vas a tener siempre en tu armario si sales a la montaña. Ahora: ¿vale cualquiera? No. El pantalón de trekking debe estar diseñado para proteger nuestras piernas, zona lumbar y también abdomen del entorno natural en el que nos vayamos a mover […]

¿Cómo potabilizar el agua en la montaña?

En nuestras salidas a la montaña, no vamos a ir cargados con litros y litros de agua. Es fundamental aprender a purificar y potabilizar el agua y aunque pueda parecer complicado, tranqui, vamos a enseñarte cómo hacerlo. Aunque pueda parecer en alta montaña por ejemplo que el agua sea potable, créenos, es mejor potabilizar y […]

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