ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Carrera x Montaña

Si has llegado a Mil Positivos, seguro que te gusta muuuucho la Montaña… y si dentro de Mil Positivos has llegado hasta esta sección de Entrenamiento Deportivo de Carrera x Montaña es que, seguro… eres una persona a la que le encantan las Carreras… x Montaña…

Quizás, estás iniciándote y quieres correr tu primera Carrera… Quizás ya tengas experiencia y te hayas puesto como reto correr tu primer Maratón de Montaña… o tu primera Ultra… Del mismo modo, quizás ya tengas mucha experiencia y además, una gran condición física, y cualidades, y quieras obtener buenos resultados

Pues aquí estamos para ayudarte a que cumplas todos tus objetivos…

Queremos acompañarte en tu aventura¡¡

¿¿Cómo te vamos a ayudar??

Estás aquí porque quieres superarte, quieres buscar tu mejor versión y descubrir hasta donde puedes llegar superando cualquier adversidad… No va a ser un camino fácil pero no vas a estar solo, nosotros creemos en ti, y en tu fuerza de voluntad, y vamos a ayudarte¿Cómo?

Pues a través del Entrenamiento… con un Entrenamiento Planificado, en el que no dejemos nada al azar, teniendo en cuenta todas las variables para que consigas tu mejor condición física y tu máximo rendimiento. Trabajarás la Fuerza, la Resistencia, la Velocidad, la Técnica… mejorarás tu agilidad, equilibrio y coordinación… Desarrollaremos un Programa Integral Personalizado para maximizar tu potencial y que alcances todos tus objetivos.

Y vamos a estar a tu lado en todo el camino, te vamos a asesorar, vamos a ayudarte a estudiar esa carrera… vamos a pensar en la estrategia contigo, vamos a seguir tus entrenamientos, vamos a comprobar tus progresos y a hacer los cambios que hagan falta en tu planificación… Nunca vas a estar solo

“Si realmente crees en ti cualquier cosa es posible… Nosotros te mostramos el camino…”

Nuestro Objetivo:

“El desarrollo y perfeccionamiento de las cualidades físicas básicas y las habilidades motrices, generales y específicas, de cara al Logro y Mantenimiento de la Mejor Condición Física y Capacidad Técnica”

PREPARACIÓN FÍSICA

Preparación Física General y Específica para Carrera x Montaña.

  • Fuerza Máxima y Fuerza Resistencia
  • Resistencia Aeróbica y Anaeróbica
  • Velocidad
  • Flexibilidad y Movilidad Articular
  • Prevención de Lesiones

TÉCNICA

Técnica Específica para Carrera x Montaña:

  • Coordinación Dinámica
  • Técnica de Carrera (Llano, Ascenso, Descenso, Diferentes Terrenos…)
  • Circuitos de Agilidad
  • Uso de Bastones
  • Propiocepción y Equilibrio

TÁCTICA Y ESTRATEGIA

Táctica y Estrategia en Carrera por Montaña:

  • Análisis de Recorridos
  • Alimentación e Hidratación
  • Equipo y Material
  • Orientación
  • Seguridad

¿Quienes Somos?

Al frente de la Sección de Carrera x Montaña 1k+ en Mil Positivos se encuentra David Iglesias.

Amante del Deporte y de la Montaña es Técnico Deportivo de Media Montaña, Guía Acompañante de Montaña AEGM/UIMLA y Entrenador de Carrera x Montaña FEDME/EEAM.

Estaréis en buenas manos, es un gran conocedor del mundo de la Carrera x Montaña pues, antes de Entrenador, fué corredor y ha sufrido en sus piernas multitud de Pruebas Deportivas de todas las distancias a lo largo y ancho de la Peninsula… Actualmente se encuentra al frente de la “Escola Ourensana de Carreira x Montaña” del Club Asesou y cuando saca algo de tiempo para entrenarse adecuadamente sigue participando y disfrutando de las Carreras.

Con gran experiencia en Montaña (Formador de Guías en los Cursos Oficiales de Técnicos Deportivos de Montaña) y pasión por lo que hace, transmite todos sus conocimientos relativos a Progresión, Técnica, Seguridad en Montaña, Orientación, Equipo y Material, Alimentación e Hidratación, etc… a todos sus Deportistas y se implica siempre al 100% con los Objetivos que le proponen…

 

¿Tienes algún Reto que proponerle?

¿Qué tenemos nosotros para ti?

Unos Planes de Entrenamiento Personalizados que seguro se adaptan a lo que estás buscando…

¿Qué incluyen?

Dependiendo del Plan que elijas tendrás una serie de ventajas…

  • Planificamos tu Temporada u Objetivo
  • Programación Semanal o Mensual de Entrenamientos
  • Control, Seguimiento y Reajuste del Entrenamiento
  • Entrenamientos de Fuerza, Resistencia, y específicos de Carrera x Montaña
  • Trabajo de Flexibilidad y Movilidad Articular
  • Prevención de Lesiones y Adaptaciones Anatómicas Funcionales
  • Tests de Valoración de Condición Física
  • Feedback Semanal para evaluar tus Progresos
  • Uso de la Multiplataforma Train2Go (PC, Tablet, Smartphone)
  • Comunicación Ilimitada Vía Mail, Whatsapp, Train2Go…
  • Consultoría y Asesoramiento Vía Zoom/Skype (Análisis de Recorridos, Alimentación e Hidratación, Equipo y Material, Táctica y Estrategia…)
  • Y sobre todo… nos implicamos 100% para que cumplas tus Objetivos…

Elige tu Plan de Entrenamiento...

1K+ S

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¿Quieres empezar a Correr x Montaña?

¿Quieres participar en tu Primera Carrera?

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Ya tienes experiencia… y quieres superarte…

¡¡Crece como Corredor de Montaña!!

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¿Quieres correr tu primera Maratón de Montaña?

Nosotros te ayudamos a que logres tu Objetivo…

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Sabes sufrir y eres un gran Deportista… tienes gran Fuerza de Voluntad y estás 100% comprometido con tu Entrenamiento…

¡¡Vas a Correr tu Primera Ultra!!

1K+ XXL

Plan 1K+ XXL

Quién te iba a decir cuando empezaste que ibas a llegar tan lejos… ¿Te acuerdas de tu Primera Carrera?… Esa tarde, al acabar, tenías las Piernas como Flanes… y mírate ahora… Estás ante el Objetivo de tu Vida…

¡¡ Tus Primeros 100k!!

¿Te has decidido?

Estamos deseando que nos cuentes que ronda por tu cabeza¡¡

Si necesitas más información o quieres concertar una reunión, rellena el Formulario o escríbenos a:

info@milpositivos.com

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